¿QUÉ ES UNA ADICCIÓN?
La descripción más sencilla podría ser:
“Si consumes una sustancia y al hacerlo tienes consecuencias negativas (físicas, mentales, emocionales, familiares, legales, laborales, sociales etc.) y a pesar de ello, no puedes dejar de consumir entonces... TIENES UN PROBLEMA DE ADICCIÓN, es decir, de dependencia física, mental y emocional”
¿QUÉ SON LAS CONDUCTAS MALSANAS?
Son conductas que están directamente relacionadas con el centro del placer y los neurotransmisores encargados de éste, al repetirlas generamos liberación de estas “sustancias psicoactivas” internas que producen efectos placenteros, se convierten en una “droga” pues cuando dejamos de practicar la conducta causan el sufrimiento de la supresión y son confundidas por nuestra mente como una necesidad básica de supervivencia.
Es relativamente fácil que los seres humanos llevemos nuestra auto gratificación y hedonismo al extremo más alto, descoyuntando nuestros instintos básicos y desembocar en una adicción a:
- Trastornos en la conducta alimentaria y relacionados (anorexia, bulimia, comedor compulsivo, ortorexia, distorsión de imagen)
- Adicción al sexo, enamoramiento y relacionados (codependencia, fanatismos)
- Adicción al juego y a las nuevas tecnologías de información y comunicación (jugador compulsivo, comprador compulsivo, adicción a redes sociales, adicción a internet, adicción al celular)
- Adicción al estrés y relacionados (deportes extremos y adrenalina, vigorexia, adicción al trabajo, conductas violentas y autoagresivas)
¿QUÉ ES UNA DROGA?
Es una sustancia ajena al organismo que al entrar en él altera alguna de sus funciones causando un efecto generalmente placentero.
La droga, al ser consumida tiene la “cualidad” de que el cuerpo se adapta a ella y cada vez se requiere una mayor dosis para obtener el mismo efecto –TOLERANCIA-. Por otra parte al “adaptarse a ella”, produce cambios en la bioquímica de nuestro cuerpo que hacen que cuando pierde su efecto (o vida media), se produzca la sensación de falta con malestar –SÍNDROME DE SUPRESIÓN-.
ALCOHOL.
¿Has pensado en controlar la cantidad de alcohol que consumirás en una reunión y sin embargo fracasaste en ello?
¿Alguna vez has tenido olvidos de lo que hiciste mientras estabas tomando?
¿Has regresado a casa después de una reunión en donde bebiste en Uber, taxi o llevado por algún amigo debido a tu incapacidad para cuidar de ti mismo por el estado alcohólico?
¿Te preocupa la idea de pensar en un futuro sin alcohol?
DROGAS.
¿Has usado drogas a solas?
¿Te has visto defendiendo el uso de alguna droga de manera insistente frente a los demás a tal grado que la gente se asombra de tu actitud?
¿Has planeado el consumo de alguna droga en determinado tiempo y has fracasado en ello?
ANOREXIA.
¿La mayor parte del tiempo piensas en lo que comerás o dejaras de comer?
¿Tienes mucho miedo a subir de peso/engordar aunque la gente te dice que te ves muy delgad@?
¿Has investigado en internet u otros medios sobre los alimentos, sus calorías y propiedades a tal grado que eso te ayuda a decidir qué comer y qué no?
¿Te has peleado con tu familia u otra gente cuando te hablan sobre comida o lo que deberías comer?
BULIMIA.
¿Has sentido que pierdes el control sobre la cantidad de alimentos que comes?
¿Pasas demasiado tiempo en el gimnasio o haciendo ejercicio intentando perder peso?
¿Te has provocado el vómito en más de una ocasión intentando sacar todo lo que has comido para no engordar?
TRASTORNO POR ATRACÓN.
¿Te has sorprendido comiendo rápidamente y grandes cantidades aún cuando no tienes hambre físicamente?
¿Has decidido comer sol@ por vergüenza a que la gente te observe hacerlo debido a las cantidades que ingieres?
¿La sensación física que te queda después de comer es desagradablemente lleno?
Después de un sentimiento desagradable (tristeza, miedo, vergüenza, culpa), ¿Tiendes a comer para tranquilizarte?
LUDOPATÍA (JUEGO)
¿Has perdido la noción del tiempo cuando estas en un casino o lugar de juego?
¿Tienes en tu celular aplicaciones de apuestas o juegos de azar?
Después de haber perdido, ¿Juegas al día siguiente queriendo recuperar lo perdido?
CODEPENDENCIA.
¿Has convivido durante mucho tiempo con una persona enferma o adicta a alguna sustancia?
¿Te molesta ver feliz a la persona por la que te preocupas como si no fuera capaz de ver tu sufrimiento?
¿Te afecta con mucha facilidad lo que otras personas hagan o dejen de hacer?
¿Sientes que la mayor parte del tiempo vives con miedo como si algo muy malo fuera a ocurrir?
ADICCIÓN AL SEXO.
¿A menudo te preocupa a ti o a otros tu conducta sexual?
¿Has mantenido relaciones sexuales con personas a las que tienes poco tiempo de conocer?
¿Te has encontrado masturbándote compulsivamente o revisando casi todos los días, todo el día, material pornográfico?
ADICCIÓN AL AMOR Y AL ENAMORAMIENTO.
¿Has tenido la sensación de que pasas mucho tiempo pensando en una persona imaginándote como sería la relación con el(lla)?
¿Has tenido intensos deseos de estar con una persona al grado de que puedes decir que sufres?
¿Te es difícil la idea de estar solo?
¿Puedes iniciar una relación con gran entusiasmo y al poco tiempo perder el entusiasmo?
NTICS
¿Puedes dormirte hasta altas horas de la madrugada por navegar en internet o por el uso de tecnología (celular, computadora, video juegos, entre otros)?
¿Le gente te ha mencionado que cada vez te relacionas menos con ellos debido a la atención que tiene sobre tu celular u otros aparatos?
¿Te desespera pensar en que estás a punto de quedarte sin pila en tus aparatos?
¿Sientes que te es más sencillo relacionarte con tus aparatos que con la gente?
¿Tienes discusiones con tu familia por el tiempo que pasas en tus aparatos?
¿Has faltado a eventos sociales por hacer uso de tus aparatos?
